Atemarbeit - Achtsamkeitspraxis - Elemente aus der Traumatherapie (SE)

In unserer atemlosen Zeit fällt es oft schwer mit Ruhe und Gelassenheit
auf die vielfältigen Herausforderungen zu reagieren. Innerer und äußerer
Druck, Angst, Unruhe oder auch Bewegungs- und Antiebslosogkeit können
unsere natürliche Regulationsfähigkeit stark einschränken.

Mit der Synthese von kontemplativer Atemarbeit, Elemente aus dem
Somatic Experiencing und der Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh
verbinde ich Regulationswege, sie sowohl tiefes Erfahrungswissen, ais auch die
neurowissenschaftlichen Erkenntniss mit einbeziehen.

In dieser Woche erforschen wir über verkörperte Achtsamkeit unsere
Klarheit in der vertikalen Aufrichtung, erleben unsere Präsenz in den Körper- und Organräumen und stärken darüber unsere Balance im autonomen Nervensystem.
Theoretische Erkenntnisse über das parasympathische Nervensystem als urmütterliche Instanz und die polyvagale Theorie als Hintergrundswissen fließen mit in unsere Arbeit ein.
Die Meditations- und Achtsamkeitspraxis unterstützt hierbei unsere Wahrnehmungs- und Empfindungsfähigkeit.

Anmeldung direkt im Frauenlandhaus Charlottenberg.
www.frauenlandhaus.de